Everything I made for you.Todo lo que hice para ti.
Everything here started with the same thought:Todo esto empezĂł con el mismo pensamiento:
“I wish someone had told me this years ago.”“Ojalá alguien me hubiera dicho esto hace años.”
Some of it is free.
Some of it costs less than lunch.
All of it exists because I needed it first.Algunas cosas son gratis.
Otras cuestan menos que una comida.
Todas existen porque yo las necesité primero.
Follow your curiosity.
ADHD brains were never meant to learn in a straight line anyway.Sigue tu curiosidad.
De todos modos nuestra cabeza nunca aprendiĂł en lĂnea recta.
Start here, costs nothingEmpieza aquĂ, no cuesta nada
On the houseLa casa invita
Take these before you buy anything. If they help, the rest will too. If they do not, you have lost nothing but four minutes.Llévate esto antes de comprar nada. Si te sirve, lo demás también te va a servir. Y si no, no perdiste más que cuatro minutos.
The Biohack Starter Kit
The short PDF I wish someone had handed me on day one. The four things that actually move the needle for an ADHD brain. No 40 step morning routine.
El Kit Inicial
El PDF corto con lo básico: qué comer, cómo dormir mejor, y las cuatro cosas que de verdad te suben la pila. Sin rutinas imposibles.
The Overwhelm Reset
For the days when everything is too much and you cannot start anything. A short reset you can do lying on the floor, because that is usually where you are.
El Reset
Para los dĂas en que todo es demasiado y no puedes ni empezar. Un reset corto que puedes hacer tirada en el piso, porque ahĂ es donde normalmente estás.
Two minutes each, all freeDos minutos cada uno, todos gratis
The quizzesLos cuestionarios
These started as questions I kept asking myself at midnight. Now they are quizzes, and the answers are more useful than the ones I was giving myself.Empezaron como preguntas que me hacĂa sola a medianoche. Ahora son cuestionarios, y las respuestas sirven más que las que yo me daba.
What is your ADHD chaos animal?
Which flavour of chaos your brain runs on. Uncomfortably accurate.
Could it be ADHD?
For the ones who have wondered for years and never asked anyone.
What is sabotaging your ADHD brain?
Finds the one habit quietly undoing everything else you are trying.
How well do you mask?
How much energy you burn every day just looking normal to other people.
¿Qué te sabotea?
El hábito que sin darte cuenta te está tumbando todo lo demás.
ÂżPodrĂa ser TDAH?
Para quienes llevan años preguntándoselo y nunca lo dijeron en voz alta.
ÂżTe da el mal del puerco?
Por qué después de comer te mueres de sueño, y qué hacer al respecto.
The whole system, one bookPara leer con calma
The ADHD blueprintLos libros y las guĂas
It started as notes I was keeping for myself, back when I was the one who needed them.Todos empezaron como apuntes que yo guardaba para mĂ, cuando era yo la que los necesitaba.
Understand Your ADHD
Why am I like this? Then the five things your brain actually needs, from someone who found out at 38.
Entiende tu TDAH
¿Por qué soy as� Y luego las cinco cosas que tu cerebro de verdad necesita, de alguien que se enteró a los 38.
¡Saca Lo Chingón en Ti!
Treinta dĂas para tener más energĂa, dormir mejor y sentirte otra vez como tĂş. Sin dietas, tal cual.
GuĂa para sobrevivir la cruda
Qué tomar antes, durante y después. Corta, práctica, y con humor, porque nadie lee un tratado a las 2am.
For the ones building somethingPara quienes están construyendo algo
Going viralPara hacerte viral
I put out reels that got 4.6 million views in 60 days. This is exactly how, without the guru part.SaquĂ© reels que juntaron 4.6 millones de vistas en 60 dĂas. AquĂ está cĂłmo, sin la parte de gurĂş.
HOOKED, the viral reels guide
How I actually make reels people watch. Hooks, structure, formulas, for a brain that cannot follow a 12 step calendar.
Vamos Viral
Ganchos, estructura y fĂłrmulas, para un cerebro que no aguanta ni un tutorial de YouTube completo.
Fuel
For your body
The part nobody wants to hear: a lot of what feels like a broken brain is a brain running on nothing. This is the fuel side.
Get both. The book just sneaks in for free.
A full bottle of FOCUS and the entire Understand Your ADHD book, in one box.
The bottle on its own is $35 on Amazon.
Here you pay $32 for both, so the book is free and you still save three bucks on the bottle.
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Real stories from my years in Mexico, in Spanish.Historias reales de mis años en México.